Kit de emergencia 72 horas: la lista básica para tu casa
Actualizado el · 17 artículos, 9 imprescindibles
Un kit de 72 horas es lo que tu casa necesita para aguantar tres días sin luz, agua del grifo, internet ni tiendas. La base: 3 litros de agua por persona y día, comida que no necesite nevera ni cocina, luz que no sean velas, una radio a pilas o de manivela, batería para el móvil, botiquín, algo de efectivo y copias de tus documentos.
La Comisión Europea recomienda que todos los hogares puedan ser autosuficientes al menos 72 horas, y lo ha reforzado con nuevas directrices en noviembre de 2026. No es alarmismo: es lo que piden las autoridades para que, si falla algo, los servicios de emergencia puedan atender primero a quien más lo necesita.
Fuentes: Comisión Europea · Preparación ante crisis · Protección Civil (Ministerio del Interior)
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Agua
3 litros por persona y día: para beber y cocinar. Una familia de 4 necesita 36 litros para tres días.
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Bidón de agua con grifo (10–20 L) Imprescindible
Guarda la reserva en un solo sitio y sirve sin derramar.
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Pastillas potabilizadoras Recomendado
Por si se acaba la reserva y solo hay agua dudosa.
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Filtro de agua portátil Extra
Alternativa reutilizable a las pastillas.
Comida
Lo mejor es la despensa de siempre: conservas, legumbres cocidas, frutos secos, galletas. Que no necesite nevera y, si puede ser, tampoco fuego.
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Abrelatas manual Imprescindible
Sin él, la mitad de la despensa no sirve.
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Barritas energéticas de larga duración Recomendado
Calorías rápidas que duran meses.
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Hornillo de gas de camping Extra
Para comer caliente. Solo en exterior o con ventilación cruzada.
Luz
Una luz por persona y que no sean velas: son la causa de muchos incendios en apagones.
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Linterna frontal LED recargable Imprescindible
Manos libres para moverte y trabajar.
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Lámpara LED de camping recargable Imprescindible
Ilumina una habitación entera.
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Pilas AA y AAA (pack) Imprescindible
Para la radio y lo que no sea recargable.
Energía e información
Si se va la luz y cae internet, la radio es lo único que sigue informando.
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Radio de emergencia con manivela y solar Imprescindible
Funciona sin pilas ni enchufe. Muchas cargan el móvil.
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Batería externa de 20.000 mAh Imprescindible
4–5 cargas completas de móvil.
Salud
Botiquín básico y la medicación habitual de casa para al menos una semana.
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Botiquín de primeros auxilios completo Imprescindible
Curas, vendas, tijeras, guantes.
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Mantas térmicas de emergencia Recomendado
Pesan nada y conservan el calor corporal.
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Mascarillas FFP2 Recomendado
Humo, polvo o calima.
Documentos y extras
Copias del DNI, tarjeta sanitaria, seguros y contactos en papel, en una bolsa estanca. Y algo de efectivo: sin luz no funcionan los datáfonos.
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Funda impermeable para documentos Imprescindible
Protege papeles y efectivo del agua.
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Silbato de emergencia Recomendado
Para avisar si no te oyen.
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Multiherramienta Recomendado
Cortar, abrir, apretar: resuelve mil cosas.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta agua hay que guardar para 72 horas?
La recomendación habitual es de 3 litros por persona y día para beber y cocinar; el mínimo para beber es de 1,5 litros. Para 4 personas y 3 días, 36 litros.
¿Dónde guardo el kit?
En un sitio fresco, seco y fácil de alcanzar, cerca de la entrada. Revisa caducidades y pilas cada 6 meses.
¿Es obligatorio tener un kit de emergencia?
No. Es una recomendación de la Comisión Europea y de Protección Civil, no una obligación legal.
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